流感来袭,不能掉以轻心!
发布时间:2022-12-01 15:54:45  阅读次数:33  作者:句容文昌路幼儿园
 

一、什么是流感?  

今冬明春存在流感活动显著上升风险。流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病,主要通过呼吸道飞沫传播,也可以通过接触传播。感染后潜伏期一般为14天,平均为2天,临床表现一般为突发高热,咳嗽、咽痛,可伴寒颤,部分感染者可出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症,可进展为重症甚至死亡。

二、如何区分流感和普通感冒?

流感的症状比普通感冒重一些,表现为高热,体温可达3940℃。此外,流感的全身症状比较明显,比如头疼、全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等。流感的病程也比普通感冒要长一些。当然,要准确区分流感和普通感冒,还需要实验室专门的检测。

三、如何预防流感?

(一)及时接种流感疫苗

(二)做好日常防护  

 1.勤洗手。餐前,便前便后,擤鼻涕、打喷嚏后,外出回家、到校后,去医院后,外出接触公共物品后,接触动物、垃圾后都要及时洗手。

2.常通风。经常开窗通风,保持环境的卫生清洁和空气流通。每天室内开窗通风至少3次,每次不少于30分钟。注意防寒保暖,在开窗通风过程中不要着凉。

3.少聚集。降低流感暴露风险,避免近距离接触流感样症状患者,流感流行期应少去人群密集场所。在公共场所,与他人保持一米以上社交安全距离。

4.多锻炼。根据天气变化适时增减衣物,避免着凉。平衡膳食、多饮水,保障睡眠,保持良好生活习惯,坚持体育锻炼,增强机体免疫力和抵抗力。

5.讲卫生。养成良好卫生习惯,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用纸巾遮掩,用过的纸巾不要随地乱扔,不随地吐痰;避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品。养成分餐分食、使用公筷公勺的文明用餐习惯。多喝白开水,不喝生水,尽量少喝饮料。保证足够的营养,合理饮食,多食新鲜蔬菜、水果和热熟食品,增加机体免疫力。